夏天日常護膚

一般護膚產品都加入礦物油, 使用後立刻有滑物溜的感覺.

礦物油是石副產品, 會堵塞毛孔; 容易黏實毛塵在皮膚上, 形成黑頭. 礦物油的油份特別吸收紫外光, 皮膚容易曬黑及產生色斑或雀斑.

所以選擇護膚產品時, 謹記沒有礦物油 (mineral oil 或 petroleum).

不要忘記爽膚水, 它令皮膚保持弱酸性, 以便皮膚易於吸收其他護膚產品的營養. 但很多爽膚水都含或多或小的火酒. 火酒是令我們的皮膚感覺清爽, 但同時帶走皮膚的水份, 長期使用, 皮膚變得乾燥和暗啞; 郤又不能減少油脂分泌. 真是雙重損失.

如新(Nu Skin) 的產品, 無論是基本護膚或針對性的產品都絶對不含礦物油或酒精成份, 以確保不損害皮膚. 長期使用, 皮膚會神采飛揚.

油性皮膚

青少年是比較多油脂分泌, 為了面部清爽, 都喜歡去面油的清潔用品, 甚至肥皂. 這些碱性甚重的清潔用品, 洗完臉後, 好像很清爽; 但不一會, 面上又重新出滿油, 而且皮膚的水份亦被破壞.

其實油性皮膚是需要平衡油脂分泌用品, 用後不單可以減才油脂分泌, 也不會損害皮膚, 不會因為失去金份而變得乾燥. 長久而言, 皮膚有光澤而不油.

給油性皮膚清爽潔面啫喱, 有效去除毛孔內多餘油脂、死皮及化妝殘漬，令肌膚潔淨、細緻、健康。

不要忘記每次洗臉後用控油爽膚水, 含豐富多酚類的士多啤梨精華，是強效抗氧化劑，能有效舒緩皮膚及緊緻毛孔。特有吸油功效的礦物粉末，可即時控制面部油光。(注意是礦物粉末, 不是礦物油)

如有疑問, 歡迎回覆我.

免費皮膚分析

聽到一些少年朋友討論她們的護膚心得, 這位朋友用了很好, 另一位朋友用後感覺氶不一樣. 因為每人的皮膚不一樣, 最基本: 乾性, 中性 和油性. 當然, 擁有中性的皮膚就最完美. 可是現實是除了baby 外, 很難找到這樣完美的皮膚. 無論乾性, 中性或油性的皮膚, 都要注重皮膚清潔, 平衡皮膚的皮脂分泌, 補充水份, 不用剌激的成份才是長遠令皮膚有光澤的辦法. 如果希望進一步了解甚麼產品最適合自己, 可以click 入以下的網頁:

http://www.colinlen.mynuskin.com

如有疑問歡迎回覆.

改善脫髮及頭髮蓬鬆

(如絲美髮養護系列)

由於常染髮的關係, 頭髮都很乾, 平日沒有特別的護理時, 甚至會蓬鬆, 很慶慶幸慶換了洗頭水後一段短時間後, 蓬鬆不但改善, 脫髮情況明顯轉好, 連我的女兒洗完頭後, 頭髮也祗有二或三條在盆裏, 所以我相信這洗頭水的品質.

Ageloc 快要全球面世

期待已久的Ageloc 已經研究成功, 這是一種最新的抗衰老科技, 在表皮中減慢自由基生產的狀態, 並會在今年10月正式公佈. 現在祗有淨膚及修護精華有這種技術在內, 其他產品相信要到明年或不久, 都會加入這種技術. 引頸以待.

根據科學家的研究, 如果沒有用Ageloc 的皮膚, 看上去, 一般比真實的皮膚年齡大7 年, 用了Ageloc 的產品, 看上去, 會比真實的皮膚年齡小7 年, 來回差距是14 年.

我喜歡聽好聽的歌

我在youthtube 見到很多有關Susan Boyle的comments: 非常刻薄, 尖酸, 惡毒. 其實, 她祗是一個鄉村姑娘(她是雲英未嫁), 即使覺得她很吅張, 就當她的無知. Britney Spears更吅張, 更無知, 脾氣也臭. 為甚麼她的唱片仍然受歡迎?

可能Susan Boyle 的歌不是最好聽, 但我都很喜歡.

如果認為自己或自己的親戚朋友比她唱得更好, 為甚麼不正面地鼓勵他們參加節目, 一夜成名, 同樣可以得到無數的歡呼. 無須妒忌.

用護膚品講求效果

用了180 護膚系列已二個月, 效果是出乎意料之外, 皮膚光滑, 白浄, 皺紋減少, 連皮膚的彈性都增加, 有朋友甚至以為我打了肉毒菌(Botox).


每天洗澡時一併洗面, 方便之極. 最不得了的是它的『再生修護液』, 因為它能滲入皮膚的細胞核, 作出能修護, 保持新陳待謝, 在不知不覺間做出換膚的效果. 使我愛上了它. 所以我已決定以這180系列作為每天的基本護膚用品.

我弟弟的comment 是: 也真的好用, 但價錢不太可愛. (他以前的芝蔴鼻也不太可愛)

我於是找來朋友, 比較一下其它同類的東西, (不喜歡扁低其他牌子), 有些價錢差不多, 但大部份比這個更貴, 最大不同: 這是一個直銷的牌子.

Come on. 我們要的是效果. 買護膚品不同買衣服或太陽眼鏡, 買服裝能看到它的design 和牌子; 護膚品是用的, 祇看到效果.

抗養化致抗衰老 III

異黃酮
一種植物性雌激素, 可以減輕更年期症狀、預防骨質疏鬆症及心血管疾病等。更年期間荷爾蒙減少, 使皮膚呈現鬆弛、老化、乾燥等現象，補充植物性雌激素可以改善更年期的各種老化狀態。輔酶Ｑ１０學名Coenzyme Ｑ１０簡稱Co Ｑ１０，幫助粒腺體產生能量物質, 使細胞能量供應系統運作暢順，保護細胞不受自由基的傷害。Ｑ１０的抗氧化功能可以清除自由基, 減緩細胞老化、修復受損的膠原纖維、增進皮膚彈性、防止皺紋發生等效果。

琉璃苣油
含有豐富的Omega-6多元不飽和脂肪酸。琉璃苣油的γ-次亞麻油酸（γ-Linolenic acid，簡稱ＧＬＡ）是天然植物油中最豐富的（ＧＬＡ 24%~26%）。γ-次亞麻油酸是一種必須脂肪酸，人體無法自行製造，必須由食物攝取，是人體新陳代謝中不可或缺的。ＧＬＡ可以維持細胞膜的健康，使細胞保持滋潤、改善一些皮膚症狀，幫舒解經前症候群與更年期症狀，改善氣管、過敏與風濕性關節炎等。

白藜蘆醇，葡萄紅醇
很多植物都含白藜蘆醇，例如：花生，苺頪植物，葡萄皮等。紅葡萄酒內的叫葡萄紅醇，是葡萄紅醇含量最高的食物。白藜蘆醇和葡萄紅醇是強力的抗氧化劑，可以清除自由基、抵抗炎症，預防心血管疾病，抑制異常細胞生長，並具有雌激素作用，可舒緩更年期症狀。

輔酶Ｑ１０
學名Coenzyme Ｑ１０簡稱Co Ｑ１０，幫助粒腺體產生能量物質, 使細胞能量供應系統運作暢順，保護細胞不受自由基的傷害。Ｑ１０的抗氧化功能可以清除自由基, 減緩細胞老化、修復受損的膠原纖維、增進皮膚彈性、防止皺紋發生等效果。

抗養化致抗衰老 II

以下是强勁的天然抗養化物:

α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素
在人體內轉變成維他命A，作用主要在皮膚和眼睛上。是維持皮膚細胞新陳代謝不可缺的物質，嚴重缺乏，會導致乾眼症和皮膚乾燥。

花青素
通常是在高等植物中紅色、紫色、紫紅色與藍色中才可以找到的主要色素，例如藍莓　。花青素具有很好的抗氧化能力，有效延緩老化。前花青素（ＯＰＣ）更是超強力的抗氧化劑，其抗氧化效果是維他命Ｃ的２０倍，維他命E的５０倍。前花青素更可穩定膠原蛋白、維持彈力素，能防止皮膚皺紋的形成，預防、延緩或抑制各種由過量自由基引起之老化影響。番茄紅素 具有延緩老化和抗癌的效果，可以清除自由基的能力是β-類胡蘿蔔素的２倍、維他命E的１００倍。

番茄紅素
具有延緩老化和抗癌的效果，可以清除自由基的能力是β-類胡蘿蔔素的２倍、維他命E的１００倍。

兒茶素
綠茶多酚中最重要的活性成分。紅茶也含有兒茶素，但只有綠茶的１／１０。兒茶素可以減少脂質過氧化，達到預防癌症及延緩老化之效。兒茶素的抗氧化能力是維他命C、E的二十倍，具有抗氧化及抑制黑色素形成的作用，因此能在短時間內改善皮膚色澤。

抗氧化致抗衰老

最近的好幾年很多人都講抗養化和抗衰老，特別是美容、護膚廣告，甚至對身體健康都有影响。

抗養化就是對抗養化。氧化是一個化學過程，是一些非常強的自由離子／自由基的正常反應性。

在醫學研究中，自由基是導致皮膚老化和身體老化的重要因素。自由基可以來自身體內及外在環境。當我們有壓力、憂愁、不開心，身體本能都會生產自由基；空氣汚染，食物汚染也增加自由基等都是傷害我們的皮膚和身體，使我們身體轉弱、甚至患病，皮膚衰老更快；經過內外因素數十年摧殘後，再天生麗質的人，面對這些歲月的足跡，都會暗然神傷。

因此抗老化品大多是以抗氧化劑為主，添加於護膚品和保健食品裏，以對抗自由基的侵害。

一般常用的抗氧化劑是以下的元素：

維他命Ｃ 製造膠原（collagen）的要素。膠原分布於皮膚、血管、骨骼與肌腱等各部位。人體無法自行合成維他命Ｃ，必須由外在食物攝取補充，如蔬菜和水果。所以多攝取維他命Ｃ皮膚會光滑細膩；若維他命Ｃ不足，皮膚就會乾燥粗糙

維他命Ｅ 在抗氧化、延緩細胞衰老具有極關鍵的作用。皮膚長期曝露在自由基的傷害下，皮下脂肪層受大量氧化物質傷害，使氧化物色素沉積，從皮膚外看起來，就是斑點或稱老人斑，維他命Ｅ有防止老人斑產生的效果。

膠原蛋白 可以保持肌膚彈性。自然老化及一些外在環境影響而使膠原蛋白逐漸流失，皮膚便出現皺紋。口服的膠原蛋白容易受到胃酸破壞，身體的吸收不完全，對於皮膚的幫助不大。要刺激皮膚表面，身體自行生成膠原蛋白，效果較佳。

豐富的思想

前紅星葉蘊儀只批准子女看新聞和卡通，及覺得時下的流行曲多以愛情為主，甚少勉勵歌。十分贊成她的說法。流行曲對青少年的影响與崇拜偶像一樣，都可以潛移默化地影响年青的一輩，請唱片公司、填詞人及偶像歌星豐富一下香港人的思想，作多元化的創作，眼界闊些。

十分好用的掌上美容機

DIY在外國十分流行，因為方便，便宜，省時間，重要的是效果理想。

用了一個掌上美容機，它可以美容、通淋疤、止痛和消炎。當初朋友介紹，我也懷疑它的效果，幾個月下來，十分滿意成績。以上的用途，這幾個月都有試過。結果：面部的皮膚緊緻、有彈性、紋減少，連苦紋也短了，人也精神多。

有時工作需要站立的時間長了，雙腿酸軟，晚上用這部掌上美容機10分鐘，第二天早上，便完全不累。曾經試過腳眼扭倒，想必要最少一至二星期，才可以痊癒，於是嘗試用這部機，結果三至四天便不痛。

這個DIY美容的效果比我在美容院做 $500 一次的facial 更有效。

女兒愛上網

女兒毎天都上網。有時為做功課，有時和同學談天，當然談天多過做功課。

其實我祗担心她的眼睛，容易大近視。我自己也有近視，感覺始終是遺憾。而且一坐就幾小時，對脊骨的影响十分大。所以常常提醒女兒上網１５分鐘便要休息１－２分鐘。但原來是很難的，坐下時，她就不想走開。祗可以待她完成後（她認為完成），才跟她說：不如下次在中間休息一會兒吧！另外安排多些運動類的活動。

其實，成人都要小心以上情況。

有備無患

現在的食物不能提供足夠的營養，毎天另外加添維他命巳是必須。毎天加添維他命不能太少，不能有足夠的營養；太多又吸收不了，令肝臟工作過勞或儲存過多，對身體都不妙。

我自己特別注重維他命丸的質量，水溶性的比較合理想。第一，易於吸收；第二，過多也易於排出體外。現在所服用的維他命丸甚有含天然的抗養化物。

現在我毎天用多種維他命，蟲草及魚油。我覺得人精神多，做事比以前起勁，感覺不錯。特別小朋友上課及考試用腦,壓力不比成人少。

付出可能比較多，但身體健康是幾十年的事，更不希望到老時，百病纏身，或身患絕症。雖然，這不是保証將來無事，祗是做一些準備工夫。

我的女兒會考了

小女兒快要會考了，她的心情當然緊張，要應付目前學校的功課，又要温習過去的資料。我常在家中倍伴她，令她安心一些，她的脾氣也好些，多了耐性與我溝通，笑容也多了。

全面提升面部皮膚的質素:彈性，膚質，光澤，美白，皺紋

一套的再生護膚系列，７天內使皮膚無論在彈性，膚質，光澤，色素，温和度和滋潤度都能有效提升。這全靠當中的成份，有效地使皮膚內的ＤＮＡ增生及改善。

開始使用時，皮膚立即有緊緻的感覺，這種感覺可以維持大半天。有些人面部的死皮至幾天後也會慢慢脫落，但這些死皮不現眼；各人的情況也不一樣，有些人祗有非常少的死皮，有些甚至沒有這現象。

一套煥采再生系列，包括: 潔面乳，爽膚水，修護液，日用保濕霜及修護晚霜。

潔面乳：蘊含10%強效活性維他命C，有效對抗各種衰老的現象：年齡增長而形成的色斑及色素，製造膠原蛋白，減少幼紋及皺紋，緊緻皮膚及均勻肌膚色素。技術而言：活性維他命C是十分高難的，特別在於其穩定
性。

洗面的過程除了清潔外，也有修護及滋潤的三重功效。減少幼紋及皺紋，緊緻皮膚及均勻皮膚色素。

爽膚水：激發蛋白製造，增強皮膚的防禦能力，預防皺紋及鬆弛。士多啤梨鼻更適合。

修護液：15%的聚羥基酸(PHA)和大豆異黃酮，有效地加速細胞新陳代謝，提供抗氧化保護及提升皮膚水分，令肌膚幼滑，減少幼紋及皺紋。

日用保濕霜SPF18：添加了萃取自海藻的DNA 細胞修護酵素，不但能阻隔紫外線中的UVA 和 UVB，預防因紫外線而導致的提早衰老問題；還能修補舊有的損傷。

修護晚霜：含肌酸，修復肌膚因外在壓力及陽光所造成的傷害。睡眠期間，促進肌膚細胞的更生過程，幫助肌膚 DNA 細胞修復、對抗自由基的傷害並強化皮膚保護屏。

清潔面部, 油性皮膚

美容基礎：洗面、爽膚和潤膚。
洗面是最基本，很多人都忽略了。甚至用一般肥皂或洗面膏，結果弄得面油依舊或暗瘡照出，但塊面就很乾；又不敢改用其他的洗面奶，怕有更多暗瘡爆發。唯有換另一雙勁去暗瘡的洗面膏，結果塊面更乾，面油繼續和暗瘡照出。

讓我們先了解洗面洗面的作用：清潔面部，使毛孔暢通無阻。過程中，我們的皮膚清爽，感覺舒服；面油是內分泌，沒有面油，面部就很枯乾。

多數肥皂或洗面膏都含高酸鹹度，洗面的時侯以為洗去面油，其實是傷害我們的皮膚，使面部很乾橾，甚至繃緊，欺騙自己的皮膚以為洗去面油, 對於去除面上的油脂郤毫無幫助。

我們需要的是一枝酸鹹值屬中性（酸鹹值約5.5）的洗面奶或洗面膏，使面部皮膚在清潔過程保持在一個良好的酸鹹度來平衡面油的分泌。
如果用了這樣的產品，面部清爽，又不繃緊，化粧也很貼服；也不傷皮膚。所以要耐性地選擇合適的產品。

不是潮流，是隨便，是笨旦

剛聽收音機，有個女仔十多歲，在網上世界認識了不足２個月的男朋友，跟着對方就不忍心拋棄舊女朋友。

哎！做女仔要醒目，上網交談無所謂，見面最好就免。但不足２個月就上床，這不是太開放，是太笨旦。有腦的都知是趙完鬆。

人都喜歡跟風。跟好風不要緊，最差就是那些Ｙ風。浪費光陰。青春雖然是無敵，但要掌握好，不然，白了少年頭。

有名你叫虛擬世界，所有都是虛擬的，假的。小心，小心！

白髮變黑髮

用染髮不是為了潮流. 頭髮變白巳差不多十年了, 用染髮劑多年都担心化學品的影响, 特別是最近公佈了一些大品牌的染髮劑竟然含致癌物質.

最近試了一道中藥配方, 二個月巳開始有效, 簡單方便, 又便宜.

材料: 首烏 200克, 黑芝蔴250克

首烏可以買首烏粉.

如買首烏片, 要做以下程序:

先將開首烏片攤平在碟上蒸15分鐘, 攤凍後攪勻再攤平在碟上再蒸15 分鐘. 完全凍後, 用菜刀或剪刀剪細再用攪拌機將首烏片打至粉狀. 注意: 不要一直開着攪拌機, 應開半分鐘後, 停一會, 再開半分鐘, 如是者直至首烏片成粉.

黑芝蔴要用乾wok炒至香, 小心火不可以太猛, 會炒燶芝蔴. 黑芝蔴可以攪拌一下, 隨各人喜歡 .

將首烏粉和黑芝蔴攪勻, 放在雪柜裏, 毎天早上和晚飯後, 拌和蜜糖一起吃.

不但白髮黑, 腸道還很暢通.

以上分量約一個月.

很有效呢!!

臉上有痘痘者, 記着要常飲涼茶.