有備無患

現在的食物不能提供足夠的營養，毎天另外加添維他命巳是必須。毎天加添維他命不能太少，不能有足夠的營養；太多又吸收不了，令肝臟工作過勞或儲存過多，對身體都不妙。

我自己特別注重維他命丸的質量，水溶性的比較合理想。第一，易於吸收；第二，過多也易於排出體外。現在所服用的維他命丸甚有含天然的抗養化物。

現在我毎天用多種維他命，蟲草及魚油。我覺得人精神多，做事比以前起勁，感覺不錯。特別小朋友上課及考試用腦,壓力不比成人少。

付出可能比較多，但身體健康是幾十年的事，更不希望到老時，百病纏身，或身患絕症。雖然，這不是保証將來無事，祗是做一些準備工夫。