抗氧化致抗衰老

最近的好幾年很多人都講抗養化和抗衰老，特別是美容、護膚廣告，甚至對身體健康都有影响。

抗養化就是對抗養化。氧化是一個化學過程，是一些非常強的自由離子／自由基的正常反應性。

在醫學研究中，自由基是導致皮膚老化和身體老化的重要因素。自由基可以來自身體內及外在環境。當我們有壓力、憂愁、不開心，身體本能都會生產自由基；空氣汚染，食物汚染也增加自由基等都是傷害我們的皮膚和身體，使我們身體轉弱、甚至患病，皮膚衰老更快；經過內外因素數十年摧殘後，再天生麗質的人，面對這些歲月的足跡，都會暗然神傷。

因此抗老化品大多是以抗氧化劑為主，添加於護膚品和保健食品裏，以對抗自由基的侵害。

一般常用的抗氧化劑是以下的元素：

維他命Ｃ 製造膠原（collagen）的要素。膠原分布於皮膚、血管、骨骼與肌腱等各部位。人體無法自行合成維他命Ｃ，必須由外在食物攝取補充，如蔬菜和水果。所以多攝取維他命Ｃ皮膚會光滑細膩；若維他命Ｃ不足，皮膚就會乾燥粗糙

維他命Ｅ 在抗氧化、延緩細胞衰老具有極關鍵的作用。皮膚長期曝露在自由基的傷害下，皮下脂肪層受大量氧化物質傷害，使氧化物色素沉積，從皮膚外看起來，就是斑點或稱老人斑，維他命Ｅ有防止老人斑產生的效果。

膠原蛋白 可以保持肌膚彈性。自然老化及一些外在環境影響而使膠原蛋白逐漸流失，皮膚便出現皺紋。口服的膠原蛋白容易受到胃酸破壞，身體的吸收不完全，對於皮膚的幫助不大。要刺激皮膚表面，身體自行生成膠原蛋白，效果較佳。

豐富的思想

前紅星葉蘊儀只批准子女看新聞和卡通，及覺得時下的流行曲多以愛情為主，甚少勉勵歌。十分贊成她的說法。流行曲對青少年的影响與崇拜偶像一樣，都可以潛移默化地影响年青的一輩，請唱片公司、填詞人及偶像歌星豐富一下香港人的思想，作多元化的創作，眼界闊些。

十分好用的掌上美容機

DIY在外國十分流行，因為方便，便宜，省時間，重要的是效果理想。

用了一個掌上美容機，它可以美容、通淋疤、止痛和消炎。當初朋友介紹，我也懷疑它的效果，幾個月下來，十分滿意成績。以上的用途，這幾個月都有試過。結果：面部的皮膚緊緻、有彈性、紋減少，連苦紋也短了，人也精神多。

有時工作需要站立的時間長了，雙腿酸軟，晚上用這部掌上美容機10分鐘，第二天早上，便完全不累。曾經試過腳眼扭倒，想必要最少一至二星期，才可以痊癒，於是嘗試用這部機，結果三至四天便不痛。

這個DIY美容的效果比我在美容院做 $500 一次的facial 更有效。

女兒愛上網

女兒毎天都上網。有時為做功課，有時和同學談天，當然談天多過做功課。

其實我祗担心她的眼睛，容易大近視。我自己也有近視，感覺始終是遺憾。而且一坐就幾小時，對脊骨的影响十分大。所以常常提醒女兒上網１５分鐘便要休息１－２分鐘。但原來是很難的，坐下時，她就不想走開。祗可以待她完成後（她認為完成），才跟她說：不如下次在中間休息一會兒吧！另外安排多些運動類的活動。

其實，成人都要小心以上情況。